为帮助2026级新能源研究生新生快速适应研究生阶段学习科研节奏，树立科学健康的心理观念，妥善应对科研压力，近日，我院面向全体新能源研究生新生开展心理健康教育专题讲座。本次活动聚焦研究生群体常见心理困扰，引导新生正确认识自我心理状态，为今后的课题研究、学术交流筑牢心理健康根基。
心理健康教育现场 殷梦涛摄
讲座提到，研究生学习更侧重自主开展文献调研、课题攻关与成果撰写，很多新生会出现拖延问题，尤以完美主义拖延常见，不少同学因追求结果毫无瑕疵、惧怕缺陷而迟迟不动手，积压任务并加剧焦虑，拖延并非懒惰，而是认知调节问题，大家要维护正常认知功能，拆分任务、接纳阶段性成果；讲座还科普，抑郁症患病概率约7%，并纠正了相关认知误区，讲解了重度抑郁症持续情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变等典型表现，提醒短期情绪低落不等于患病，出现持续症状可寻求学校心理中心帮助；结合新能源专业科研实例，老师指出科研需要循序渐进、不断试错，同学们在仿真、项目推进等学习过程中，应接纳不完美，做好时间规划，防范完美主义拖延，关注自己和身边同学的情绪状态。
本次心理健康教育活动，帮助2026级新能源研究生新生建立起科学的心理认知，掌握压力调节方法。下一步学院将持续关注研究生心理健康，把心理关怀融入日常科研与培养全过程，引导新生以稳定、健康的心态投身科研学习，在能源相关研究领域稳步成长。
作者：殷梦涛 责任编辑：李俊 审核：张子良
